#有易胖的體質瘦不下來嗎？
#6種運動讓易胖體質也能瘦
美國肥胖醫療協會（Obesity Medicine Association）指出，研究人員發現人體的肥胖基因種類已經超過50種，而遺傳造成肥胖的比例則佔40％到70％。
台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。
🏃6種運動，讓易胖體質也能瘦：
1. 步行：連續走35到40分鐘
2. 健走：進階版的步行
3. 慢跑：最適合易胖體質者
4. 國標舞
5. 爬山：跑步機爬坡走路也行
6. 瑜伽：1小時以上效果好